چگونه ید بدنم را افزایش دهم؟!
دختری 31 ساله هستم. در خانواده‌مان سابقه كم‌كاری تیروئید وجود دارد. چگونه می‌توانم ید بدنم را افزایش دهم تا احتمال ابتلا به این بیماری را كاهش دهم؟

در گذشته كمبود ید عامل مخفی گواتر و كم‌كاری تیروئید بود اما امروزه با ید‌دار شدن نمك، این كمبود تقریبا برطرف شده است. البته شما می‌دانید كه ید فقط در غذاهای دریایی مثل ماهی یا میگو وجود دارد بنابراین در مناطقی كه از دریا دور هستند و غذای دریایی نمی‌خورند، كمبود آن بیشتر دیده می‌شود. پس بهتر است علاوه بر مصرف نمك یددار، یك یا دو بار در هفته از غذاهای دریایی مثل ماهی نیز استفاده كنید.

چرا اشک چشمانم کم شده است؟
خانمی 25 ساله هستم. شش ماه پیش به تشخیص پزشك عمل لیزیك انجام دادم اما 50 درصد بینایی چشم چپم هنوز به دست نیامده و اشك چشمانم بسیار كم شده است طوری كه باز كردن پلك‌هایم هنگام صبح با اینكه شب قبل از اشك مصنوعی استفاده می‌كنم بسیار برایم آزاردهنده است؛ چاره چیست؟

شما باید حتما از نزدیك معاینه شوید. اگر میزان اشك كم باشد معمولا روی دید هم تاثیر می‌گذارد. درواقع اشك باید یك لایه شفاف روی قرنیه ایجاد كند تا مثل یك آینه تمیز، دید را تامین كند اما وقتی مقدار اشك كم می‌شود پراكندگی یكنواخت اشك روی قرنیه صورت نمی‌گیرد و كاهش دید و تاری ایجاد می‌شود بنابراین پس از معاینه در صورت نیاز باید از اشك مصنوعی استفاده كنید. اشك‌های مصنوعی نیز انواع مختلفی دارند كه هر یك برحسب شرایط خاصی تجویز می‌شوند.

گاهی اوقات هم ممكن است احتیاج به مداخلات دیگری باشد؛ برای مثال اگر مقدار اشك خیلی كم باشد مجبور می‌شویم مجاری خارج كننده اشك از چشم را ببندیم تا همان اشك كم موجود در چشم تجمع پیدا كند. همچنین ممكن است فرد به داروهای خاصی احتیاج داشته باشد كه همه این موارد پس از معاینه مشخص می‌شوند.